É fácil de cortar o açúcar de sua dieta. Se você é como eu, você ama seus doces. Mas, o açúcar é ruim para a sua saúde e não podem ser consumidos por pessoas com diabetes. Aqui estão algumas alternativas maravilhosas que podem substituir totalmente o açúcar em sua dieta, em sua cozinha, e em sua vida!
Coisas que você precisa
- Agave Nectar
- Stevia Tintura
instruções
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Em primeiro lugar, quero afirmar que, antes de fazer qualquer alteração em sua dieta ou tentar qualquer novos edulcorantes, sempre verifique com seu médico primeiro, especialmente se você tiver uma condição que é efectuada por açúcares.
O primeiro produto que é maravilhoso em substituir o açúcar é Agave Nectar. Ele vem formar a planta da agave, um tipo suculento de cacto. É um alimento de baixo índice glicêmico, e não elevar o açúcar no sangue. Tem um sabor maravilhoso e não altera o sabor de suas receitas ou o seu chá / café. Coze muito bem e uma vez que você começar a usá-lo para assar com, açúcar vai parecer seca e plana. Agave faz todos os seus cookies mastigável e delicioso. Além disso, você pode comê-los sem ter que se preocupar! Não há picos de açúcar!
Você pode fin Agave Nectar em qualquer loja de alimentos saudáveis, o mercado de alimentos naturais e alguns supermercados. Se tiver dificuldade em localizá-lo você pode sempre encontrá-lo online.
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O segundo produto que é um ótimo substituto do açúcar é Stevia. Stevia vem diretamente da planta Stevia, e não contém aditivos ou outros ingredientes. É 10-15 vezes mais doce do que o açúcar, portanto, um pouco vai um longo caminho. Ele não tem efeito sobre o açúcar no sangue. Stevia pode ser encontrado na forma de pó, forma líquida, e pode vir em muitos sabores diferentes, como avelã e creme irlandês. Stevia tem um sabor ligeiramente diferente para ele, mas é maravilhoso para usar para diabéticos porque não aumenta o açúcar no sangue em tudo!
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Fazer a transição para sair do açúcar pode ser fácil agora que há tantos substitutos de açúcar maravilhosas. Uma palavra de advertência: ficar longe de tudo adoçado com aspartame, ou qualquer outro produto químico ou adoçante artificial. Néctar de agave e Stevia são completamente naturais, aspartame não é e podem representar riscos significativos para a saúde de quem consome.
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