Se você se sente culpado sobre a obtenção de lanches seu filho pré-embalados no supermercado, mas as alternativas mais saudáveis ter perdido seu apelo, você deve dar a este caseiro barra de granola receita gostoso uma tentativa.
Coisas que você precisa
- 2 xícaras de old-fashioned aveia em flocos
- &# 189- gérmen de trigo copo
- 2 xícaras crocante de cereais de arroz
- 1 xícara de leite em pó desnatado em pó
- 1 colher de chá de canela
- Pitada de sal
- 2 colheres de sopa de óleo de canola
- 4 claras de ovos, ligeiramente batidos
- mel de 1/3 de copo
- &# 188- copo fichas mini-de chocolate
instruções
Enquanto o pré-aquecimento a 325 graus F, pulverizar o fundo e os lados de um 13" x 9" assadeira com um spray de cozinha antiaderente.
Misture todos os ingredientes em uma tigela grande. Você pode querer usar as mãos para se certificar de que a mistura é uniformemente umedecido.
Dobre a mistura na assadeira e embalá-lo para baixo uniformemente com uma espátula plana (sem fendas).
Coloque a panela no forno e asse por 16-20 minutos, até dourar.
Quando a panela ainda está um pouco quente, cortada em pequenos bares e praças. As barras de granola podem ser armazenadas em um recipiente de plástico durante até uma semana ou congelados em sacos @ zip-lock para aproveitar mais tarde.
dicas & avisos
- Para uma mudança de ritmo, tente caramelo, caramelo ou chocolate branco chips de vez.
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