Como para aumentar a altura da parte superior do corpo

Pratique ioga. Se você tomar uma classe ou comprar ou alugar um DVD para executar yoga em casa, praticando yoga irá aumentar a sua flexibilidade e melhorar a sua postura, aumentando a sua altura total superior do corpo. Ao praticar certas poses, como o cão descendente, você irá fortalecer e alongar a parte superior do corpo, o que irá torná-lo mais alto quando você está ambos sentados e de pé. No pose do cão descendente, você alongar a coluna usando seus braços enquanto você está posicionado sobre as quatro patas.

Execute trechos superiores do corpo. Parte superior do corpo se estende aquela rodada da coluna vertebral irá prolongar a sua parte superior do corpo e fazer você parecer mais alto. Quaisquer trechos que completam a coluna vertebral ou causar seu para estender suas pernas e braços simultaneamente irá prolongar e aumentar a altura do tronco e corpo inteiro superior.

Esticar sua coluna por enforcamento. Quando você assumir uma posição em que você está pendurado, você vai esticar sua coluna vertebral, alongando a parte superior do corpo. Este movimento pode ser feito a partir de uma barra de pull-up em um ginásio ou em sua casa, ou em uma máquina de cadeira de ab.

Desenvolver uma rotina. Performing ioga ou fazendo exercícios de alongamento não vai aumentar a sua altura superior do corpo, se você só fazê-los uma ou duas vezes. A consistência é necessária para aumentar e manter a altura da parte superior do corpo. Executar trechos de quatro a cinco vezes por semana e fazer ioga durante pelo menos 30 minutos, três vezes por semana.