A coluna cervical é composta de vértebras que se estendem a partir da base do crânio para a parte superior do tronco. Os ligamentos e músculos que rodeiam são os únicos a oferecer a sua estabilidade e movimento. Mas o forte apoio dessas estruturas ainda é incapaz de parar os pescoços&# Susceptibilidade x2019- a lesão. Uma das lesões existentes para esta área é a &nervo # x201C-comprimido,&# X201D- que pode ser devido a danos no disco, os músculos tensos, ou depósitos ósseos. Isso faz com que seja a dor aguda ou dor torturante crônica e recorrente que se irradia a partir da base do pescoço até o couro cabeludo, e para baixo para os ombros, braços e dedos. Isso geralmente é acompanhada de dores de cabeça, tonturas, músculos rígidos ao redor do pescoço e formigueiro ou dormência - o que diminui a escala total do movimento e mobilidade do indivíduo. Para tratar este tipo agonizando de dor no pescoço, aplique os seguintes passos.
Tratamentos conservadores
- 1
Aplicar calor sobre a zona afectada. Coloque uma toalha quente em seu pescoço para relaxar os músculos do colo do útero e aliviar a dor.
- 2
Realizar massagem luz sobre os músculos do pescoço, usando óleo ou alguns cremes de mentol. Certifique-se de fazer massagem ao longo da área do lado e não diretamente sobre a coluna vertebral.
- 3
Programação de um tratamento quiroprático. Isto é excelente para a manipulação manual e ajustamento específico da coluna cervical.
- 4
Aplicação de acupressão e acupuntura, são benéficos para aliviar a dor e também para o relaxamento dos músculos do pescoço.
- 5
Configurar uma sessão com um fisioterapeuta para a tração manual. Isto irá abrir o forame cervical, o que ajuda a acalmar a dor.
- 6
Obter um monte de descanso e usar um colar cervical para permitir que seus músculos para relaxar e recuperar.
- 1
Comece por pé ou sentado confortavelmente, com o pescoço em posição neutra. Tuck seu queixo no peito e mantenha sua cabeça com as mãos. Inalar como você lentamente flexionar o pescoço um pouco mais até que você está olhando para baixo para o chão. Sinta o alongamento na parte de trás do seu pescoço e segurá-la por 5 segundos. Expire como você voltar para a posição neutra e relaxe. Repita 5 a 10 vezes ou conforme tolerado.
- 2
De pé ou sentado, dobra seu queixo para o peito e inalar como você girá-lo suavemente para a direita. Segure alongamento por 5 a 10 segundos. Em seguida, expire como você relaxar, gire a cabeça para trás para o centro, e seu pescoço em uma posição neutra. Faça o mesmo procedimento no lado esquerdo. Repita 10 vezes.
- 3
Comece em pé ou sentado com o pescoço em posição neutra. Lentamente flexionar a cabeça para a direita (com face frontal ainda enfrenta), segure-o por 10 segundos, e trazer a cabeça para trás para o centro. Faça o mesmo procedimento no lado esquerdo. Repita 5 a 10 times.You pode promover o alongamento, colocando a sua mão direita no topo de sua cabeça e mão esquerda na parte superior do seu ombro esquerdo. empurre cuidadosamente a cabeça mais para a direita, enquanto a mão esquerda, empurra seu ombro esquerdo mais abaixo. Mantenha o alongamento por 10 segundos, em seguida, trazer a cabeça para trás para a frente e relaxar.
- 4
Em pé ou sentado, e pescoço na posição neutra, elevar lentamente seus ombros tão alto quanto você pode. Segure por 10 segundos e relaxe. Repita 10 vezes.
- 1
Para reduzir a dor, irritação e inflamação da área do pescoço, tomar algumas não esteróides anti-inflamatórios não esteróides (AINE).
- 2
Tome relaxantes musculares para a rigidez severa de seus músculos cervicais.
- 3
dor de garganta crônica pode ser deprimente. Assim, tendo alguns anti-depressivos pode vir a calhar.
Em casa remédios Exercício
medicamentos
dicas & avisos
- Se roendo dor desde o pescoço até os braços, ainda está presente depois de 6 a 12 semanas, visitar o médico imediatamente. Este caso pode estar em necessidade de tratamento cirúrgico.
- Não realizar exercícios sem qualquer aconselhamento do seu médico fisiatra ou fisioterapeuta.
- Não aplicar tração manual sem a supervisão de um fisioterapeuta.
- Nunca tome qualquer medicação sem os médicos&# ordens x2019-.
- Crédito da foto Creative Commons License, por: Andrew Ciscel, copyright fevereiro 2007
