A coluna vertebral é composto de ossos individuais chamados vértebras que estão empilhados em cima uns dos outros, com um disco de entre cada um de amortecimento. Move-se a cada uma das vértebras para permitir que a parte de trás do pescoço e a flex, estender e girar. cirurgia de fusão espinal envolve a colocação cirúrgica de um pedaço de osso entre as duas vértebras da coluna vertebral, mantida no lugar por meio de parafusos, placas ou gaiolas. Esta cirurgia, em seguida, impede o movimento entre as vértebras envolvidos. fusão espinhal é realizado após a fratura, para as condições relacionadas ao disco, artrite e para corrigir o alinhamento da coluna vertebral anormal. O cuidado deve ser usado quando o exercício depois de fusão vertebral para evitar danos para a área reparada.
Pegue pequenas caminhadas com frequência ao longo do dia. Caminhar lentamente por alguns minutos sobre uma superfície plana e pare se houver dor aguda é sentida. Caminhar ajuda a prevenir coágulos sanguíneos de se desenvolver em suas pernas, contraindo os músculos da perna. Como sua tolerância à dor melhora, você pode lentamente aumentar a quantidade de tempo e distância dos seus passeios.
Deite de costas sobre uma superfície plana. Suavemente contraia os músculos abdominais inferiores, e achatar sua parte inferior das costas contra o chão. Este exercício é chamado de "inclinação pélvica" e é importante porque músculos abdominais fortes melhorar a estabilidade da coluna lombar. Segure esta posição por 3 segundos e repetir 10 vezes. Como tolerado, trabalhar até realizando 3 séries de 10 repetitions.To aumentar a intensidade deste exercício, mantenha a posição de inclinação pevic e levantar um pé fora do chão 10 vezes. Repita com a outra perna.
Levante-se e posicionar o encosto de uma cadeira na frente de você. Segurar a cadeira de apoio. Marchar no lugar 10 vezes. Levante o joelho apenas tão elevado como você pode, sem dor aguda. Trabalhar até 3 séries de 10 repetições. Como você se tornar mais forte, use apenas uma mão de apoio.
Deite de costas e aperte suavemente os músculos das nádegas juntos. Segure por 3 segundos e repetir 10 vezes. Como você se tornar mais forte, avançar este exercício, levantando seus quadris para fora da cama como você contrair os músculos. Mantenha a coluna reta e levante apenas em um intervalo livre de dor. Repita 10 vezes e trabalhar até 3 séries de 10 repetições.
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