Os atletas que procuram uma borda ou defensores de uma vida saudável, muitas vezes se voltam para os produtos que são tão natural quanto possível. Whey protein é encontrado é muitos alimentos, como frango ou leite, mas pode ser destilada em um pó ou líquido que, tomado diariamente, fornece um soco. Você tem muitas opções se você quiser começar a adicionar proteína de soro de leite à sua dieta, e eles podem variar em qualidade e preço.
O que é a proteína de soro de leite?
Fisiculturistas irá dizer-lhe Whey Protein é boa para a edificação muscular para os exercícios extenuantes. Whey protein é encontrada naturalmente em carnes e laticínios. Ele é removido durante o processo que transforma o leite em queijo. A maioria dos atletas saudáveis tomar 25 gramas por dia, diz Bodybuilding.com, enquanto fisiculturistas sérios pode levar até 150 gramas por dia.
melhores marcas
Avaliar a qualidade de qualquer produto é subjetivo, mas Whey Protein Rei reúne opiniões de usuários dos cerca de 50 proteínas em pó de soro de leite que estão no mercado. Seus cinco maiores marcas melhor avaliação são: American Sports Nutrition americana Whey, AST VP2 Whey Protein, BSN Lean Dessert Protein, BSN Syntha-6 e Champion Nutrition Met Max.
comparando os preços
Se o preço é a sua principal preocupação, você pode gastar pouco em comparação com a vasta gama de custos para a proteína de soro de leite. Um recipiente de 10 libras de 100% Whey Protein da Optimum Nutrition é vendido por $ 79,99 no Suplemento Atacado Store, em dezembro de 2010. Enquanto isso, você pode comprar 5 libras de Econo Whey Protein preço tão baixo quanto $ 22,95. marcas de preço mais elevado pode vender por duas vezes que, por US $ 15 por libra ou mais.
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