Precisa perder peso imediatamente? Aqui você vai aprender uma dieta que os médicos usam com pacientes que estão prestes a ter a cirurgia. Eles precisam-los a perder grandes quantidades de peso para tornar o procedimento mais seguro.
No final dos 9 dias, se você seguir os passos corretamente, você terá perdido até 18 libras.
Coisas que você precisa
- oferta de arroz por 3 dias
- fornecimento de frango para 3 dias
- maçãs fornecimento durante 3 dias
instruções
Basicamente, esta dieta é sobre concentrando-se em um tipo de alimento e comê-lo durante 3 dias seguidos, único alimento que específico com nada mais. Quanto mais você seguir estas instruções mais peso você vai perder.
A partir do dia 1 a 3 só vai comer arroz. Fervê-lo com um pouco de sal, se você quer e nada mais. Você pode comer tanto quanto você quer, a qualquer hora do dia, comer no café da manhã, almoço e jantar, sem restrições.
Dia 4 a 6 é tudo sobre frango. Você pode ferver ou grelhar o frango. Não comer a pele, e não condimentos extra. Beber muita água e comer tanto de frango como você quer. Para o pequeno almoço, almoço e jantar, sem restrições.
Dias 7 a 9 deve ser o mais difícil. Você só pode comer maçãs durante 3 dias. Qualquer momento, tanto quanto você quiser. Você pode cozinhá-lo de alguma forma ou comê-lo como ele é. Bebe muita água.
dicas & avisos
- Eu segui esta dieta 2 vezes na minha vida. Eu recomendo que se lhe segue exatamente como ela é, mas eu tenho que mencionar que quando eu faço isso eu adicionar algumas coisas para a dieta, por exemplo, eu beber chá com Splenda na parte da manhã, eu adicionar um pouco de queijo com baixo teor de gordura para o arroz e colocá ketchup para o frango. Eu ainda perdido como 12 libras em vez de 18. Este é mim, você corpo pode funcionar de forma diferente. Mas se você não quer perder toda a 18 libras, isto pode ajudar a se através da dieta com mais facilidade.
- beber muita e muita água!
- seguir esta dieta apenas uma vez a cada dois meses.
- Quando estiver terminar com ele, não mais comer! Siga uma dieta saudável para que você não ganhar o todo 18 libras em uma semana!
- Se você tiver qualquer tipo de doença, esta dieta pode não ser saudável para você. se você tiver alguma dúvida, consulte um médico antes de arriscar sua vida. Isto não é recomendado para pessoas que estão em seu tipo de peso correto.
- Só é recomendado para perder 2 libras por semana para manter um estilo de vida saudável. Antes de iniciar esta dieta avaliar quais são seus objetivos a longo prazo, e sua saúde.
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