arroz de levedura vermelha é um suplemento alimentar produzido a partir de um tipo de fungo que cresce no arroz. Os Institutos Nacionais de Saúde (NIH) dá levedura vermelha de arroz "UMA" nota para tratar o colesterol elevado, o que significa que há fortes evidências científicas para apoiar a noção de que pode reduzir o colesterol. arroz vermelho fermentado contém monacolins, que são pensados para desempenhar um papel na sua capacidade para baixar o colesterol. levedura de arroz vermelho é amplamente disponível como um suplemento nutricional e é também um ingrediente de vários medicamentos de prescrição de colesterol.
Conteúdo
instruções
- 1
Fale com o seu médico primeiro se você pretende tomar um suplemento nutricional over-the-counter contendo levedura de arroz vermelho. A FDA não regulamenta os suplementos dietéticos, por isso alguns produtos não podem viver até suas reivindicações, ou pode interagir com outros medicamentos que está tomando.
- 2
Não tome suplementos de arroz vermelho se você estiver sob a idade de 18. O uso de levedura de arroz vermelho só foi extensivamente estudado em adultos com mais de 18 anos, de acordo com o NIH. Além disso, não use estes suplementos se você estiver grávida, a amamentar ou sofrer de doença hepática. Não use over-the-counter suplementos de arroz vermelho se você já está tomando uma medicação colesterol prescrição contendo esse ingrediente.
- 3
Tomar um suplemento de 1.200 mg de levedura vermelha duas vezes por dia, como articulada nas orientações do NIH. Engula o comprimido inteiro com um copo grande de água. É melhor tomar o seu suplemento com uma refeição. Alguns suplementos podem conter mais ou menos extrato de levedura vermelha, mas não ultrapassam 2.400 mg por dia a menos que especificamente instruído a fazê-lo pelo seu médico.
- 4
Continue a tomar seus suplementos de levedura vermelha até que o seu colesterol reduz ou o seu médico lhe diga para parar.
- 5
Relatar quaisquer efeitos colaterais para o seu médico. O NIH constatou que levedura de arroz vermelho pode causar dores de cabeça, dor abdominal e frequente azia, gás ou inchaço. levedura vermelha também pode aumentar o risco de hemorragia, por isso não deve ser usado por pessoas a tomar outros medicamentos que aumentam o risco de sangramento.
dicas & avisos
- Os seus esforços para diminuir o seu colesterol com arroz vermelho fermentado pode ser mais bem sucedido se você incluir uma dieta e componente de exercício para o seu tratamento. O NIH constatou que alguns pacientes podem diminuir seu colesterol sem medicação, limitando a sua ingestão de gordura e colesterol da dieta, comer mais fibras e fazer exercícios regulares.
- Em 2007, o FDA proibiu certos suplementos de arroz over-the-counter vermelho levedura que contêm lovastatina, um ingrediente comum encontrada em medicamentos de prescrição de colesterol. Consulte a seção Recursos para obter uma lista completa de suplementos de arroz vermelho afectados por esta proibição. suplementos de arroz vermelho comercializados hoje não pode conter lovastatina, e há alguma pergunta sobre se ou não estes suplementos pode efetivamente reduzir o colesterol sem esta informação ingredient.This é obtido a partir de orientações gerais sobre o arroz vermelho fermentado preparados pelos Institutos Nacionais de Saúde. Sempre fale com seu médico antes de tomar qualquer suplemento dietético.
recursos
- Crédito da foto Alexander Kalina em sxc.hu
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