Tipos de batidos de fruta

Combinando iogurte e morangos faz para um smoothie satisfatória, cremoso. Despeje 1/2 xícara de água e 3/4 xícara de iogurte natural em um liquidificador. Descasque e pique uma banana e coloque em um liquidificador juntamente com 3/4 xícara de morangos congelados e quatro cubos de gelo. Misture em baixo por cerca de 10 a 20 segundos, em seguida, aumentar a uma velocidade média-alta até obter uma mistura lisa.

O cooler smoothie de limão kiwi tem uma torta, sabor cítrico. O kiwi oferece uma mistura sabor de limão enquanto uvas combater a nitidez do limão. Você pode usar uvas verde ou roxo, dependendo da sua preferência. Coloque 2 xícaras de uvas, metade de um limão pele e sem semente, meio kiwi descascado e 3 copos de gelo em um liquidificador e bata até a mistura atingir uma consistência smoothie.

manga smoothies são coloridos e nutritivos. Para fazer um smoothie de manga, misturam-se uma manga, cortada em cubos e congelado, 1/2 xícara de iogurte e 1 copo de suco de frutas, como maçã ou suco de laranja, até ficar homogêneo. Alternativamente, você pode substituir os cubos de manga congelados de manga fresca e quatro ou cinco cubos de gelo.

Um smoothie de abacaxi alaranjado faz para um pequeno-almoço tropical ou exóticos lanche. Descasque e trimestre uma laranja e coloque em um liquidificador com três fatias de abacaxi e 1/2 xícara de suco de frutas. Em vez do suco de fruta, use leite, se você preferir uma textura mais cremosa. Misture a mistura até ficar homogêneo.