creme de leite é uma cobertura clássico para batatas assadas e pimentão e é um ingrediente muito amado em muitos tipos de comida étnica. mergulhos à base de creme de leite são sempre um favorito tempo do partido, mas o alto teor de gordura e calorias de creme de leite elimina-lo de muitos planos alimentares saudáveis. Você não precisa dar-se o prazer .-- em vez disso, use estas etapas para fazer o creme azedo de iogurte natural como um baixo teor de gordura deliciosa, baixa substituto de calorias.
Coisas que você precisa
- 16 oz. recipiente de iogurte natural
- Malha fina cozinha peneira
- tigela
- filme plástico
- Limão
- Whisk
- Frigorífico
Colher um recipiente de 16 oz de iogurte em uma peneira fina cozinha malha. Descansar a peneira em uma tigela e cubra-o firmemente com filme plástico. Coloque a tigela na geladeira e deixe descansar durante a noite.
Leve o iogurte tensas do frigorífico e colher a substância espessa em uma tigela limpa. Descartar o líquido que drenado durante a noite.
Esprema o suco de um limão meio. Despeje 1 colher de chá. de suco fresco espremido no iogurte para adicionar o sabor ácido luz de creme de leite regular.
Bata vigorosamente para misturar o suco e iogurte. Ajustar a espessura adicionando &colher de chá # xBD- em um momento de água quente. Bata novamente entre cada adição. Parar logo que o iogurte atingir a consistência de creme de leite.
Cubra a tigela com filme plástico. Refrigerar pelo menos 2 horas antes de servir.
dicas & avisos
- Baixo teor de gordura ou sem gordura iogurte pode ser utilizado para baixar ainda mais o conteúdo de calorias e de gordura do produto final.
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