Todas as crianças adoram tiras de frango, de modo que melhor maneira de fazer as crianças e mães preocupados com a saúde feliz do que criando deliciosas tiras de frango vegetariano usando TVP? TVP (texturizada Proteína Vegetal) é feito a partir da soja e é um, baixo teor de gordura e sem colesterol substituto da carne embalada em proteínas. Fazendo vegetarianos tiras de frango TVP é rápido e fácil e este artigo mostra como, em poucos passos.
Coisas que você precisa
- grânulos TVP 1 copo, sabor regulares ou de frango
- 2 colheres de chá vegetariano de frango grânulos de caldo de carne
- 1/4 colher de chá de tempero avícola
- sementes de aipo 1/8 colher de chá
- &# XBC- xícara de farinha (você pode usar mais ou menos dependendo da consistência desejada)
- 1/2 xícara de migalhas de pão
- 1/2 colher de chá de alho em pó
- 1/4 colher de chá de pimenta
- Sal, a gosto
- 1 xícara de água
- óleo vegetal ou spray de cozinha
Como fazer TVP em tiras de frango vegetariano
- 1
Pré-aqueça o forno a 350&# XB0-F.
- 2
Combine os grânulos vegetarianos caldo de galinha, aves temperos e sementes de aipo em uma panela média. Mexer em 1 copo de água. Adicionar grânulos TVP. Aquecer a mistura para ferver em fogo médio.
- 3
mistura ferver por 1 minuto. Retire do fogo e deixe repousar durante 15 a 20 minutos.
- 4
Combine migalhas de pão, alho em pó, pimenta e sal em uma pequena tigela ou prato. Colocar a taça para o lado.
- 5
Coloque a mistura TVP em uma bacia com 1/8 xícara de farinha. Combine, lentamente adicionando mais farinha pela colher até que a consistência é firme.
- 6
Retire a mistura TYP da tigela e coloque-o sobre uma tábua de corte. Usando um rolo ou suas mãos, achatar a TVP de 1 a 1 &# XBD- polegada de espessura. Usando uma faca ou suas mãos, cortar ou moldar o TVP em pedaços-chicken-tira gosto.
- 7
Mergulhe as tiras de frango TVP dentro da tigela contendo a mistura migalha de pão, completamente revestindo as peças.
- 8
Coloque tiras de frango TVP em uma assadeira untada e leve ao forno por 20 minutos.
- 9
Sirva tiras de frango TVP com molhos acabar como rancho, mostarda de mel, ou churrasco.
dicas & avisos
- TVP pode ser usado como um substituto da carne em todos os tipos de pratos, incluindo: tacos, sopas, salteados, e até mesmo bolo. Lembre-se que 1 xícara de TVP é igual a 1 lb de carne ao converter receitas.
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