Ao começar a nadar, a coisa mais importante a fazer é aprender a flutuar e confiança em sua flutuabilidade para carregá-lo. Depois de conseguir isso, você pode começar a trabalhar em seus cursos.
Coisas que você precisa
- Piscina
- kickboard
instruções
- 1
Comece na parte rasa da piscina, ou numa parte rasa de um lago.
- 2
Mantenha as mãos para fora, palmas para cima, ligeiramente debaixo d`água.
- 3
Faça o nadador deitar de costas em cima de suas mãos. Instrui-lo realizar suas costas, braços e pernas relaxado, mas em linha reta. Apoiá-lo enquanto ele flutua em suas costas.
- 4
Gradualmente, relaxe as mãos e deixou sua flutuabilidade segurar mais e mais de seu peso. Se ele começa a afundar, gentilmente lembrá-lo para endireitar suas costas, braços e pernas.
- 5
Faça o nadador ficar de pé novamente e vê-lo. Nadar ao redor, mostrando-lhe como tesoura chute.
- 6
Faça com que ele repita o movimento apoiando ele.
- 7
Faça o nadador tenta o pontapé em tesoura com apenas uma placa de pá.
- 8
Mostrar o nadador como fazer o pontapé sapo como no Passo 5. Em seguida, repita os passos 6 e 7 com o pontapé de sapo.
- 9
Ensinar-lhe os movimentos do braço para o nado de peito.
- 10
Tê-lo experimentar o nado de peito. Por este ponto, ele deve ser confortável o suficiente para nadar a uma curta distância, sem qualquer ajuda. Se ele ainda precisa de você para, apoiá-lo, enquanto ele nada.
