Muitos de baixo carboidrato ou "low-carb" dietas requerem que você desista maioria, se não todos os produtos de pão. Desde que o pão é uma peça do grampo da ingestão de alimentos do dia-a-dia da maioria das pessoas e um alimento muito popular, dando-lo pode ser tão difícil para muitos dieters low-carb que, em última análise falhar em suas tentativas de perda de peso. Neste artigo, você vai aprender a fazer pão que ainda se encaixa nas restrições de dieta de baixo carboidrato.
Coisas que você precisa
- 1/4 xícara de sementes de linho
- farinha de pecan 2 colheres de sopa
- 1/2 xícara de proteína isolada de soja
- 2 ovos grandes
- 1/2 colher de chá de sal
- 1 colher de chá de fermento em pó
- 1/2 xícara de creme de leite
- água com gás de 1/4 de copo
- pão pan Padrão
- Forno
- tigela grande
- batedeira ou handheld
- Pat de manteiga
- Espátula
Como cozer Low-carb Pão
- 1
Pré-aqueça o forno a 350 graus Fahrenheit.
- 2
Unte a panela pão por espalhar uma pequena quantidade de manteiga em torno das bordas e na parte inferior para evitar o pão de degola.
- 3
Combine todos os ingredientes, exceto a manteiga juntos em uma tigela grande. &# xD-Os ingredientes secos e molhados podem ser misturados entre si.
- 4
Misture os ingredientes por dois minutos. &# XD-Se você estiver usando uma batedeira, coloque-o no alto. Se você estiver usando um misturador da mão, gire a manivela a uma velocidade constante e elevada.
- 5
Despeje a mistura na panela pão. Use a espátula para ter certeza de obter toda a massa na panela.
- 6
Asse por 25 a 30 minutos. O pão é feito quando as molas de volta ao toque.
dicas & avisos
- Este pão tem três hidratos de carbono por fatia por comê-lo com queijo ou carnes você pode minimizar a quantidade total de carboidratos em seu sanduíche.
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