Quais são pecs?

O nome oficial para "pecs" é o músculo peitoral maior. Localizado no peito de uma pessoa, o músculo peitoral maior é maior disseminação nos machos do que nas fêmeas. O músculo peitoral menor é um músculo fino que está situado sob o músculo peitoral maior. O músculo peitoral maior consiste em, pelo menos, seis grupos diferentes de fibras musculares. Cada fibra pode ser usado de forma independente pelo sistema nervoso central.

o "pecs" estão envolvidos em quatro diferentes ações principais no movimento de braços e ombros no corpo humano. O peitoral maior é responsável por flexão no úmero, permitindo que as pessoas a atirar objetos e levantar acima de sua cabeça. Além disso, o músculo gira e aductos (desenha o músculo para dentro em direcção a osso) do úmero. A principal ajudas músculo peitoral em tomar em uma abundância de oxigênio durante respirações profundas. O músculo peitoral menor é usado para pressionar o ombro depois de ser elevada devido à encolhendo os ombros ou outras ações.

Como outros músculos do corpo, o músculo peitoral maior pode ser treinado para se tornar mais forte. Usando exercícios de resistência ou praticar esportes, o peitoral maior aumentará em força. Supino exercícios usando halteres, barras ou máquinas pode aumentar a massa muscular. Usando os halteres em um ângulo raso ou inclinada molda o músculo também. Participando de natação é uma forma eficaz de aumentar tanto a anaeróbica e capacidade dos músculos peitorais maiores e menores trabalho aeróbico.

O músculo peitoral maior é suscetível a lesões como muitos outros músculos. comumente ocorrem em esportes como levantamento de peso, luta livre e futebol, um prejuízo para o "pecs" irá resultar em dor no peito. Acompanhando a dor é uma perda de força muscular, mobilidade reduzida e hematomas. Em casos extremos, o músculo vai rasgar, o que requer frequentemente cirurgia.