Alimentos fentermina

Coma cereais integrais em conjunto com fentermina para ajudar você a perder peso. Os cereais integrais são preenchidos com dois tipos de fibras: --- insolúveis e solúveis. A fibra insolúvel promove o movimento do material através de seu sistema digestivo e aumenta o volume das fezes. Comer a abundância de grãos integrais que são ricos em fibras insolúveis, incluindo cereais ricos em fibras, trigo integral e pães integrais e massas e arroz integral. A fibra solúvel se dissolve na água para formar um material tipo gel, e pode ajudar a diminuir os níveis de colesterol e glicose. Coma cereais que são ricos em fibras solúveis, incluindo aveia e feijão.

Ao tomar fentermina, também é importante comer o direito tipos de proteínas. Escolha fontes magras, baixo teor de gordura de proteína, como peixe, frango e peru. Furar a inclinar-se cortes de carne bovina e suína como lombo, lombo e flanco.

Ao tomar fentermina, ficar com frutas e legumes com alto teor de água, porque esses alimentos ajudá-lo a se sentir mais completo, levando a uma maior perda de peso. Escolha frutas e vegetais como melancia, alface, frutas cítricas, melão, pepino, aipo e tomates.

Quando você não tem nenhum frutas e legumes na mão, há várias outras opções de lanches que são boas para aqueles que tomam fentermina. Hummus com biscoitos integrais é um alto teor de fibras, lanche saudável para o coração. Você também pode comer lanches como pipoca, chips de soja, pacotes de lanche de 100 calorias, queijo de corda, gelatina e iogurte congelado.

Tão importante como os tipos de alimento que você come são as bebidas que você ingere quando tomar fentermina. Beba pelo menos oito copos de água por dia, e ficar com bebidas de baixa caloria, como café, chá e leite desnatado. Evite refrigerantes e outras bebidas carbonatadas que podem perturbar o seu estômago.