Como fazer sem glúten panquecas de trigo sarraceno

Se servido com manteiga derretida, frutas frescas, nozes, creme chantilly ou apenas cargas de xarope de bordo, panquecas podem ser personalizados para caber seu gosto. Porque eles são normalmente feitos com farinhas à base de trigo, no entanto, panquecas estão fora dos limites para qualquer pessoa com uma dieta livre de glúten. Mas se você sofre de doença celíaca ou apenas ter uma sensibilidade de trigo, farinha de trigo pode ser a substituição certa.

Coisas que você precisa

  • farinha de trigo 3/4 xícara
  • 1/4 quinoa copo ou farinha de arroz doce
  • 2 colher de chá de fermento em pó
  • 1/2 colher de chá de sal
  • 1 colher de sopa de néctar de agave
  • 2 ovos ou 1/2 xícara de maçã
  • água de 1/4 de copo ou leite
  • Frutas, chocolate ou nozes (opcional)
  • spray de cozinha antiaderente
  • Frigideira
  • Espátula

instruções

  1. Misture todos os ingredientes secos em uma tigela e misture bem. A combinação de farinhas irá simular um all-purpose ou farinha à base de trigo com fermento. farinha de trigo podem ser comprados em claro ou escuro. Use uma combinação ou somente farinha de luz para uma textura mais tradicional e arejado.

  2. Despeje em néctar de agave, ovos e água ou leite. Para fazer uma versão vegan, substitua os ovos com compota de maçã, que funciona como um agente de ligação natural e pode simular a umidade dos ovos. Para fazer as panquecas mais cremoso, leite ou leite não-lácteos podem ser usados ​​em lugar de água. Misture bem para combinar, mas não o excesso de mistura.



  3. Dobre em frutas, chocolate ou nozes como desejado.

  4. Cubra a superfície de uma frigideira com antiaderente cozinhar spray e coloque em fogo médio.

  5. Despeje 1/4 xícara de massa para o centro da panela. Uma vez que a parte superior da panqueca começar a borbulhar, verificar o lado de baixo. Se é marrom dourado, vire-o com uma espátula. Cozinhar o outro lado por alguns minutos. Entre panquecas, adicione spray de cozinha e ajustar o calor, conforme necessário.

Referências

  • Crédito da foto Comstock / Comstock / Getty Images
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