Idéias pequeno-almoço para bebês de um ano

Aveia é uma excelente escolha para o pequeno-almoço de um one-year-old, mas é melhor para fazer farinha de aveia regular, em vez de o tipo instantâneo, que tende a ser aromatizado e tem um monte de açúcar. Também é melhor para fazer farinha de aveia da criança com leite em vez de água. Bebês nessa idade deve ser dada toda leite em vez de redução de variedades de gordura, porque eles estão crescendo de forma rápida e precisa as calorias, de acordo com MedlinePlus, o site do National Institutes of Health. Para adoçar aveia, adicione compota de maçã, outro puré de fruta ou bananas. Você também pode adicionar passas, mas é melhor para absorver estes primeiros e amasse com um garfo.

Os ovos são altamente nutritivos para um ano de idade e uma boa fonte de proteína. Algumas crianças são alérgicas a ovos, mas a clara de ovo, não a gema, contém os alérgenos. É melhor para servir gemas de ovos cozidos, escalfados ou mexidos a um one-year-old. Depois de ferver ou caça furtiva o ovo, basta separar a gema e mash-lo em um pouco de leite, iogurte ou compota de maçã. Para uma gema de ovo corrida, quebrar o ovo e separar a gema, em seguida, bater as gemas ligeiramente com leite e cozinhe-o em uma frigideira revestida com azeite ou manteiga. Certifique-se a gema é bem cozidos. Para a nutrição extra, adicione um pouco de puré de legumes.

O iogurte é fácil de digerir durante um ano de idade e benéfico para o crescimento saudável, especialmente quando feita com leite inteiro. Use iogurte natural para evitar açúcar e permitir alguma flexibilidade ao adicionar aromas. Boas opções incluem compota de maçã com canela ou cortados pêssegos, bananas ou bagas. Você também pode adicionar o germe de trigo, que um soco nutricional através do fornecimento de proteína, ferro, vitaminas B e E e ácido fólico para o pequeno-almoço da criança. Fazer um smoothie iogurte com qualquer um dos ingredientes acima ou experimentar com outros, tais como suco de cenoura ou abóbora.

Vegetais pode não ser uma escolha de pequeno-almoço tradicional para um one-year-old- mas quando preparados e sabor adequadamente, legumes pode ser um saboroso além de refeição da manhã de uma criança. As batatas doces são ricos em vitamina A, beta-caroteno e potássio, entre outras vitaminas e minerais. pedaços de vapor de batata-doce e maçãs, em seguida, purê-los juntos, adicionando um pouco de água se necessário. Surpreendentemente, muitas crianças pequenas também gostaria abacates, que contêm mais potássio do que muitas outras frutas. Corte o abacate maduro em pedaços pequenos ou mash-los com compota de maçã ou molho de pêra.