Você quer perder peso rapidamente, mas não têm tempo para preparar refeições elaboradas. dietas de baixo carboidrato proporcionar rápida perda de peso, porque os alimentos com zero a poucos carboidratos permitir que o corpo a queimar gordura armazenada na barriga, estômago e coxas, em vez dos açúcares encontrados em carboidratos. Não tente comer apenas refeições com zero carboidratos, entretanto. Os hidratos de carbono servem um papel importante no metabolismo do corpo, e nutricionistas recomendam dietas baixas em carboidratos mais de dietas sem carboidratos.
Roasted Brócolis com limão
Asse o brócolis, pois concentra os sabores. Asse o brócolis em uma assadeira a 450 graus por 10 a 12 minutos. Esprema o limão sobre ele para o sabor adicionado.
Pré-cozidos frango ou peru e queijo
Cozinhar um frango inteiro ou peru em uma noite livre. Armazenar a carne em pequenos recipientes no congelador, mantendo um par de abastecimento de dia na geladeira. Para um almoço rápido, comer uma porção da carne armazenada com um par de queijo e aipo.
Salada de atum
Misture uma lata de atum com ovos cozidos, cebola e maionese baixo teor de gordura, e comê-lo fora de uma bacia. Adicionar pedaços de bacon para mais sabor, sem adição de carboidratos.
Peixe grelhado
Peixes cozinheiros rapidamente e proporciona uma excelente fonte de proteína, com baixo teor de gordura. Comer brócolos ao lado de grelhados para uma refeição jantar.
Crock Pot Meat
Coloque um assado ou outra carne favorita em um Crock-Pot. Adicione a água, e colocar em baixo para cozinhar durante o dia. Ele estará pronto para comer para jantar, juntamente com uma salada leve.
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