Vitaminas para homens 40 anos de idade

Óleo de peixe ajuda a manter os níveis de testosterona para cima. Os níveis de testosterona diminuem naturalmente com a idade, tornando-o mais suscetível a obesidade, osteoporose e doenças cardíacas.

Como você idade, você produz menos ácido clorídrico em seus estômagos. Isto pode levar a azia, indigestão e outros problemas de estômago. Para ajudar a combater isso, tomar um suplemento vitamínico contendo ácido clorídrico antes de comer. Isso também irá aumentar a capacidade do seu estômago para absorver as vitaminas dos outros géneros alimentícios, o que irá manter o seu sistema imunológico forte.

aminoácidos como a arginina, ornitina e glutamina apoiar a produção do hormônio de crescimento do seu corpo enquanto você dorme. Isso ajuda a reparar e rejuvenescer o corpo, bem como manter seus padrões de sono regular. Tomando aminoácidos, combinados com um estilo de vida saudável, pode diminuir a idade biológica do seu corpo.

Tomar um multivitamínico geral, cada dia é uma boa maneira de se aumentar o seu estilo de vida saudável, certificando-se obter uma gama de vitaminas e minerais. No entanto, não confiar inteiramente em suplementos. Uma dieta equilibrada e saudável ainda é muito importante para a sua saúde, especialmente grãos integrais, proteínas magras e frutas e legumes frescos.